Chi Kung – Tai Chi

Buscamos conseguir una postura correcta del cuerpo con especial énfasis en la columna vertebral y una utilización sana de las articulaciones. Una respiración natural, profunda y eficaz. Relajarnos en la acción, en el movimiento, para redescubrir el funcionamiento natural de nuestro cuerpo y los cambios que se producen por el mero hecho de cambiar nuestro peso de un pie al otro, de extendernos o replegarnos, realizando suaves giros con nuestra cintura, brazos y piernas, recuperando la libertad y la alegría del movimiento libre de tensiones y una mente que se une al cuerpo en lugar de intentar esclavizarlo.

Conseguimos así el máximo resultado físico pero conservando nuestra energía en lugar de agotarnos, ganando la flexibilidad nacida de la relajación, no del sobreesfuerzo, así como el fortalecimiento de músculos y tendones derivado del trabajo sobre las cadenas tendino-musculares, haciéndolos trabajar como un todo coordinado en lugar de un conjunto de diferentes grupos.

La mente adquiere un papel primordial: “usa la mente, no la fuerza bruta” “busca la serenidad en la acción”.

Grandes principios que nos llevan a centrarnos, a sentirnos y consecuentemente a percibirnos y percibir lo que nos rodea de otra forma: quitando etiquetas aprendidas; “con los ojos abiertos”.

Sin embargo, desde el respeto y la admiración hacia nuestra naturaleza, guiamos su desarrollo como lo haríamos con un niño: desde la suavidad, la razón, el juego y unos métodos educativos largamente probados (durante siglos nada menos), pero que han seguido y siguen evolucionando y adaptándose a los diferentes tiempos y culturas.

Estos métodos engloban: elasticidad, tonificación muscular, mejora de la respiración, automasaje, sistemas de relajación, desbloqueo de columna y articulaciones, reeducación postural y ,como expresión de todo ello, Secuencias de Chi Kung y Formas de Tai Chi.

Los resultados más habituales por grupos son:

PROFESIONALES (deportistas, modelos …): Al mejorar la conciencia corporal, comprender y usar el movimiento natural del cuerpo, ampliar la respiración y ganar en concentración y calma, indudablemente mejoramos en nuestro rendimiento y disfrutamos más de nuestra actividad.

MAYORES: Supone un deporte completísimo para mejorar la calidad de vida en general y ganar en vitalidad, sin desperdiciarla en ejercicios agotadores y sin riesgos, ya que se trabaja con calma y conscientemente. Por ello también es fácil adaptar los ejercicios a aquellas personas con dificultades específicas de movilidad.

JÓVENES: Mayor autocontrol, capacidad de concentración y autodisciplina. Además de un deporte completo ya que podemos aumentar la intensidad del trabajo físico y practicar el aspecto de Arte Marcial que es el origen del Tai Chi. Actualmente también existe la posibilidad de competir a través de la Federación Española de Judo y Deportes Asociados.

En resumen, como Monitor de Tai Chi Moderno (sistema oficial), Monitor de Chi Kung y Shiatsu, Cinturón Negro de Yang Tradicional por la Federación Española y 15 años de experiencia impartiendo clases ininterrumpidamente, creo sinceramente que éste antiguo sistema en constante desarrollo es un gran ejercicios para el cuerpo y la mente y que nos brinda la ocasión de aportarnos grandes beneficios.

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